Videos Mein Leben an der Yuntai Shan International Culture and Martial Arts School Ausglug zum Yuntai Shan Geopark Show an der Yuntai Kung Fu Schule 1. Teil: Shaolin Kung Fu Show an der Yuntai Kung Fu Schule 2. Teil: Tai Chi & Sanda
7 Monate China – Was ich mitgenommen habe Anfang April 2017 bin ich nach China in die Provinz Henan geflogen, um für mindestens ein halbes Jahr lang an einer Sportschule Kung Fu zu trainieren. Die Reise hat mich nicht nur körperlich fitter gemacht, sondern auch mein Denken über manche Dinge verändert. Sei geduldig und habe …
Tai Chi 太极拳 Tàijíquán 太极拳 oder Tai Chi ist eine innere Kampfkunst, welche eng mit der traditionellen chinesischen Medizin verbunden ist. Dabei werden das Qi und die Kontrolle des Atems trainiert. Es dient zum Angriff, zur Verteidigung und zur Stärkung des Körpers. Tai Chi beruht auf dem Prinzip der Kraft des Gegners auszuweichen und diese …
Chinesisch Essen in Henan Hier in der chinesischen Provinz Henan werden überwiegend Teigwaren, wie Nudeln und Brot, und weniger Reis gegessen. Fast zu jedem Essen in der Schulmensa gibt es Mantou 馒头 , ein gedämpftes ungewürztes Brötchen, welches etwas an Knödel erinnert. In gefüllter Form nennt man sie Bauzi 包子. Sie werden an den Straßenständen …
Sommerpause: Auftritte und Wettkampf! Für die chinesischen Kinder ist nun Sommerpause für 2 Monate und wir Ausländer haben die Schule quasi für uns alleine. Zunächst war es ungewohnt ruhig, aber man hat sich nun fast schon daran gewöhnt. Außerdem sind in den letzten Wochen viele Neue angereist. Die meisten nutzen die Sommerferien und bleiben nur …
Das Training: Trainingspensum, Powertraining und Kung Fu Das Trainingspensum hier am Sportinternat ist ziemlich hoch. Wir trainieren jeden Tag mehrere Stunden lang, mit dem freien Training können es bis zu 8 Stunden werden. Morgens vor dem Frühstück steht meistens Kraft- und Ausdauertraining an, manchmal werden zusätzlich Arm- oder Beintechniken oder Sprünge trainiert. Fast jedes Training …
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Ausflug zum Yuntai Shan 云台山 Unsere Schule liegt mitten im Yuntai Gebirge, welches von der UNESCO zum Weltgeopark ernannt wurde. Das Gebirge umfasst zahlreiche Täler, welche von Wasserläufen durchdrungen sind. Zu sehen sind außerdem imposante Felsformationen und auch einige Tempel können besucht werden. Für den Zugang zu den unterschiedlichen Tälern und Startpunkten wird ein Ticket …
Das Leben an der Schule – Alltag und Regeln Ich wohne derzeit in einem Sportinternat mit ca. 200 Schülern, welche schätzungsweise nicht älter als 13 sind. Dazu kommen 20 Lehrer und die Shifus, welche die Kampfkünste unterrichten. An der Schule gibt es strikte Regeln die es einzuhalten gilt. Das erste, das ich hier kennenlernte waren …
Was wird trainiert beim Shaolin Kung Fu? Einen Monat bin ich nun schon in China und trainiere Shaolin Kung Fu, im Chinesischen gōng fū 功夫. gōng 功 bedeutet „Verdienst“ oder „Erfolg“, fū 夫 steht für „erwachsender Mann“. Kung Fu bezeichnet damit den Weg, sich durch ständige Bemühungen weiterzuentwickeln. Die Lehrer hier vertreten diese Philosophie. Mein …
Das Leben an der Schule: Meine ersten Tage Ich bin nun die zweite Woche in der Schule und habe mich schon recht gut eingelebt. Mit mir sind ca. 25 weitere Ausländer hier, viele sind in der gleichen Woche wie ich angekommen. Darunter sind erstaunlich viele aus Deutschland, aber auch welche aus Südamerika, den USA, Kanada, …
