Strength&Balance 20.09.-03.10.26
Trainiere zwei Wochen traditionelles Kung Fu, Tai Chi und Qi Gong in China an der Weihai Kung Fu Academy. Du kannst auch einen Schwerpunkt wählen, worauf du dich konzentrieren möchtest und das Training wird individuell an dich angepasst!
Keine Vorkenntnisse erforderlich! Du kannst als Anfänger teilnehmen!
Während des Aufenthalts wirst du persönlich von Meister Qu betreut. Meister Qu trägt den 6. Dan in chinesischen Kampfkünsten und verfügt über mehr als 20 Jahre Unterrichtserfahrung mit internationalen Schülern.
Das bekommst du:
Ganztägiges Training
Training in Tai Chi, Qi Gong und Kung Fu mit dem Schwerpunkt deiner Wahl
Chinesische Sprache, Kultur und Medizin
Kulturklassen an der Schule
Leben in einem chinesischen Dorf
Unterkunft
An der Weihai Kung Fu Academy, welche im wunderschönen und ruhigem Gebiet von Shengjing Shan liegt
3 Mahlzeiten pro Tag
Frühstück, Mittagessen, Abendessen
(vegan und vegetarisch möglich)
Übersetzung
Dolmetschen ins Chinesische bei Ausflügen und bei Bedarf im Training und Unterricht
Ausflug am Wochenende
Am Wochenende werden wir einen Tag zusammen Weihai oder Yantai besuchen.
Stundenplan
Ganztägiges Training
Inneres Training – Qi Gong/ Tai Chi
- Meditation und Entspannung
- Haltungstraining
- Bewusste Arbeit mit der Atmung
- mehr Verbindung zum eigenen Körper aufbauen
Äußeres Training – Kung Fu
- Grundlegende Schlag- und Tritttechniken
- Formen und Stellungen
- Konditionstraining
- Anwendung
- Kraft und Ausdauer
Chinesische Sprache, Kultur und Medizin
Unterricht
In den Kulturklassen erzählt Meister Qu spannendes über die chinesische Kultur und Medizin. Am Donnerstag gibt er als ausgebildeter Massagetherapeut eine Einführung in die Techniken des Tuina.
In der Freizeit
Die Schüler der Schule die einzigen Ausländer in der Gegend, sodass du die chinesische Lebensweise sowie deren Bräuche hautnah erleben wirst, wie beispielsweise das Leben in den umliegenden Dörfern und den Bauernmarkt.
Unterkunft
Die Zimmer an der Weihai Kung Fu Academy sind groß und mit Bett, Schreibtisch, Stühlen und Schrank ausgstattet. In der Regel wird ein Zimmer geteilt, aber auch Einzelzimmer sind möglich.
3 Mahlzeiten pro Tag
Die Mahlzeiten werden jeden Tag aus regionalen Zutaten frisch zubereitet. Mittagessen und Abendessen bestehen aus reichhaltig Gemüse mit Fleisch und/oder Tofu, Ei und manchmal auch Fisch. Dazu Reis, Brot oder Nudeln.
Übersetzung
Die Unterrichtssprache ist Englisch; bei Bedarf steht jedoch auch Unterstützung bei der Übersetzung aus dem Chinesischen zur Verfügung.
Ausflug am Wochenende
Das Wochenende ist frei! Zeit, die Städte, die Märkte und die wunderschöne Umgebung der Schule zu erkunden. Ein geführter Ausflug nachWeihai oder Yantai ist inbegriffen.
